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Desinfektionsmittel aller Art, einschließlich Bleichmittel, können Asthma verschlimmern oder sogar verursachen. Vielleicht putzt du aber gerade deshalb, weil du Asthma hast oder es vermeiden willst.
Im Laden gekaufte Reinigungsmittel, auch solche ohne Duft, enthalten oft flüchtige organische Verbindungen, die schädliche Gase freisetzen, die du schließlich einatmest. Neben Chlorbleiche gibt es noch andere fiese Vertreter: Sprühdosen, Lufterfrischer, Ammoniak, Ofenreiniger und Teppichreiniger.
Auch Produkte, die als sanfter angepriesen werden, können problematisch sein. Du wirst dich vielleicht zu Reinigungsmitteln hingezogen fühlen, die als "natürlich", "pflanzenbasiert", "grün" oder "umweltfreundlich" bezeichnet werden, aber das ist alles nur hohles Marketing-Gedöns (das Green Seal gibt es wirklich, aber es hat mit Nachhaltigkeit zu tun) und "frei von" oder "frei von" lenkt von dem ab, was wirklich wichtig ist, nämlich was das Produkt enthält.
Sieh dir stattdessen die Zutatenlisten an. Einen guten Leitfaden zum Entschlüsseln von Etiketten findest du bei der Environmental Working Group, einer gemeinnützigen Organisation mit Sitz in Washington D.C., die sich für Verbrauchersicherheit und Umweltschutz einsetzt.
Trotzdem kann es schwierig sein, zu erkennen, was wirklich in einem Produkt steckt. "Im Gegensatz zu Herstellern von Kosmetika und Körperpflegeprodukten sind Unternehmen, die Reinigungsmittel herstellen, nicht verpflichtet, die Inhaltsstoffe ihrer Produkte auf der Verpackung, der Flasche oder der Schachtel anzugeben", so die EWG. "Diese fehlende Offenlegung kann es den Verbrauchern fast unmöglich machen, die gesündesten Produkte zu finden."
Aber ein kluger Schachzug kann es möglich machen: Verwende bestimmte Basisprodukte.
Ziehe diese einfachen Alternativen in Betracht, die das Mesothelioma Center in seinem Leitfaden für eine lungenschonende Reinigung aufführt: Backpulver, Rizinusseife, Wasserstoffperoxid, Isopropylalkohol, Zitrone und weißer Essig.
Du kannst jedes dieser Produkte mit Wasser mischen, um einen selbstgemachten Reiniger herzustellen.
Ein paar Sicherheitshinweise: Mische niemals Essig oder Ammoniak mit Chlorbleiche, denn dadurch können gefährliche Chlor- und Chloramindämpfe entstehen. Und wenn ein Produkt "chlorfrei" ist, enthält es keine Chlorbleiche, die Spuren von schädlichem Chlorgas freisetzt. Es kann aber auch Sauerstoffbleiche enthalten, die schwächer ist als Chlorbleiche, aber immer noch ungesund zum Einatmen ist. Beide Arten von Bleichmitteln sind reizend oder ätzend, daher solltest du beide meiden, abgesehen von Asthma.
Laut Consumer Reports, einer gemeinnützigen Organisation, die Produkte auf Sicherheit und Wirksamkeit testet, ist das Verhältnis von 1 Tasse weißem Essig zu 3 bis 4 Litern warmem Wasser. Um zu sehen, ob dein Holzboden mit Polyurethan oder Wachs behandelt ist, gib ein paar Tropfen Wasser darauf. Wenn nach 10 Minuten weiße Flecken erscheinen, hast du eine Wachsschicht. Ansonsten ist es Polyurethan. Wenn das Kratzen des Holzes zu Abplatzungen führt, ist Wachs das Mittel der Wahl. Ansonsten ist es Polyurethan.
Gib großzügig Natron auf einen mit Wasser angefeuchteten Schwamm (du willst nicht, dass sich das Natron auflöst). Reibe gegen eine trockene Wanne. Du wirst sofort sehen, wie sich grauer Schmutz im Backpulver des Schwamms festsetzt.
Verwende die Badewannenkombination und die Methode, um jedes Waschbecken zu reinigen. Wenn deine Küchenspüle einen gummiartigen Ring hat, empfiehlt Consumer Reports auch dafür Backpulver und Wasser. Reibe beide Seiten des Rings mit der Backpulverpaste ein. Erfrische den Müllschlucker und den Abfluss, indem du ihn mit einer Mischung aus 6 Eiswürfeln, 1 Esslöffel Backpulver und einigen dünnen Zitronenscheiben laufen lässt.
Verwende Backpulver auf einem kaum angefeuchteten Schwamm, zusammen mit Ellbogenfett. Eine Rasierklinge, die in einem Winkel von 15 bis 20 Grad zur Oberfläche angesetzt wird, eignet sich perfekt für hartnäckige Flecken, aber wenn du dir nicht sicher bist, wie man sie richtig einsetzt, solltest du es lassen.
Weißer Essig. Das war's. Du kannst es aber auch mit etwas Wasser verdünnen, wenn du willst. Sprühen und reiben.
Reibe sie mit Alkohol oder Wasserstoffperoxid ab, das du auf ein Papiertuch oder ähnliches gegeben hast.
Wenn du deine DIY-Reinigungskombination parfümieren möchtest, sind laut dem Mesothelioma Center die folgenden ätherischen Öle lungenverträglich: Bergamotte, Eukalyptus, Weihrauch, Lavendel, Myrrhe, Pfefferminze, Kiefer und Teebaum.
Und befolge diese allgemeinen, einfachen Tipps für eine lungenschonende Reinigung:
Staubsauge regelmäßig (verwende ein Gerät mit HEPA-Filter ) und halte die Oberflächen so sauber wie möglich, damit sie keinen Staub ansammeln. Hausstaubmilben und andere Verschmutzungen sind schlecht für Asthma. Achte darauf, den Filter regelmäßig zu leeren oder zu wechseln.
Öffne die Fenster oder benutze zumindest einen Abluftventilator, um die Luft aus dem Raum zu ziehen.
Benutze nach dem Baden einen Abluftventilator. Sprühe Essig auf die Wannenwände und lass sie an der Luft trocknen.
Wenn du handelsübliche Reinigungsmittel, einschließlich Bleichmittel, verwenden musst, achte darauf, dass sie unparfümiert sind, und benutze eine Gesichtsmaske, insbesondere eine N95. "Duftstoff" in einem Inhaltsstoff kann ein Deckname für schädliche Substanzen wie Phthalate sein, die gesundheitliche Probleme von Geburtsfehlern bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Atemprobleme verursachen können. Denke daran, dass eine Maske das Atmen erschweren kann.
Quellenangaben:
HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- oder Arzneimittelbehörde FDA geprüft. Die Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten zugelassen.
