Die besten Hausmittel gegen Blasenentzündungen

Was ist ein Lippenherpes?

Aphthen (auch aphthöse Stomatitis oder Mundfäule genannt) sind einzelne Gruppen von flachen, schmerzhaften Geschwüren im Mund oder am Zahnfleisch. Aphthen sind sehr weit verbreitet. Für die meisten Menschen handelt es sich dabei um gelegentliche Leiden, aber manche Menschen haben mit wiederkehrenden Aphthen zu kämpfen. Menschen, die unter rezidivierendem Lippenherpes leiden, können bis zu viermal im Jahr an Lippenherpes leiden.

Was ist die Ursache für ein Lippenbläschen?

Ein Mundgeschwür kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, z. B. durch einen Biss in die Wange, eine Zahnbürste oder harte, scharfe Lebensmittel, aber auch durch Lebensmittel- oder Chemikalienallergien/-empfindlichkeiten (z. B. Gluten, Milchprodukte, Natriumlaurylsulfat usw.), Nährstoffmangel und Stress. 

Ist ein Lippenherpes das Gleiche wie ein Fieberbläschen?

Nein. Viele Menschen verwechseln Lippenbläschen und Fieberbläschen, aber sie sind nicht dasselbe. Fieberbläschen sind eine ganz andere Erkrankung, die durch das Herpes-simplex-Virus verursacht wird. Fieberbläschen sind hochgradig ansteckend, während Lippenbläschen nicht durch eine Infektion verursacht werden und nicht ansteckend sind. Fieberbläschen treten auf, wenn sich das Herpesvirus infiziert oder wieder ausbricht und schmerzhafte Blasen an der Außenseite des Mundes, auf, über oder unter der Lippe, um die Nase oder unter dem Kinn entstehen. 

Wann du einen Arzt aufsuchen solltest

Bläschen sollten nicht länger als zwei Wochen dauern. Alles, was länger dauert, kann auf einen schlechten Ernährungszustand oder andere Faktoren hinweisen, die zu einer gestörten Wundheilung führen. Wenn die Läsionen jedoch groß oder tief sind oder mehrere Wunden vorhanden sind, können sie von Fieber, geschwollenen Lymphdrüsen und allgemeinem Unwohlsein begleitet sein. Auch wenn Mundgeschwüre in den meisten Fällen keine ernsthafte Erkrankung darstellen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn einer der folgenden Punkte auftritt:

• Krebsgeschwüre, die länger als 2-3 Wochen andauern
• Häufiges Wiederauftreten (>3-4 Mal/Jahr)
• Fieber oder Müdigkeit
• Große (>1 cm) Läsionen

Natürliche Heilmittel für Krebsgeschwüre 

Heilmittel Nr. 1 – Verbesserung des Ernährungszustands

Ein Nährstoffmangel kann sich zuerst auf die Auskleidung der Mundhöhle auswirken, weil die Zellen, die die Oberfläche auskleiden, so schnell wechseln. Mehrere Studien zeigen, dass Nährstoffmängel bei Menschen, die unter wiederkehrenden Aphthen leiden, recht häufig sind. Thiamin, Folsäure, B12, B6, Eisenund Zink sind die häufigsten Mangelerscheinungen.^1-5 Die Behebung eines zugrunde liegenden Nährstoffmangels unterstützt die langfristige Gesundheit der Mundschleimhaut. 

Die Einnahme eines hochwirksamen Multivitamin- und Mineralstoffpräparats kann sicherstellen, dass alle Nährstoffe, die mit wiederkehrenden Mundgeschwüren in Verbindung stehen, ausreichend aufgenommen werden. Es lohnt sich aber auch, die lindernden Eigenschaften einer Zinklutschtablette zu nutzen. Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Zink (in der Regel 12 bis 45 mg elementares Zink täglich) eine gesunde Immunfunktion und die Gewebereparatur in der Mundhöhle unterstützt.⁵

Auch bei wiederkehrenden Mundwunden ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, da sie auf ein gesundheitliches Problem wie Nährstoffmangel, Eisenmangelanämie, Zöliakie oder eine entzündliche Darmerkrankung hinweisen können. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht empfehle ich, bei Menschen mit häufigen Ausbrüchen den Ferritin-, Folsäure- und B12-Spiegel im Serum zu bestimmen, um einen allgemeinen Nährstoffmangel auszuschließen.

Abhilfe #2 - Nahrungsmittelallergien beseitigen

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten zu wiederkehrenden Mundgeschwüren führen können.⁶ Es überrascht nicht, dass der Verzicht auf schädliche Lebensmittel oder Verbindungen in der Ernährung bei vielen Menschen mit wiederkehrendem Mundgeruch zu einer deutlich geringeren Häufigkeit oder zu einer vollständigen Remission führt. 

Häufige Lebensmittelallergene sind Gluten und Weizen, Milchprodukte, Eier, Soja, Erdnüsse und Zitrusfrüchte. Lassen Sie diese Lebensmittel mindestens zehn Tage lang weg und nehmen Sie dann alle zwei Tage eines dieser Lebensmittel wieder in den Speiseplan auf. Die Wiedereinführung eines belastenden Lebensmittels führt in der Regel zu stärkeren oder erkennbaren Anzeichen/Symptomen als zuvor, so dass eine Lebensmittelallergie oder -unverträglichkeit leicht zu erkennen ist.⁷

Abhilfe #3 - Säurehaltige Lebensmittel meiden

Der Verzehr von säurehaltigem Obst und Gemüse sowie von fermentierten Gemüsesorten kann das Auftreten von Aphthen verursachen oder die Wunde reizen und verschlimmern. Grapefruit, Zitronen, Orangen, Ananas und Tomaten sind häufige säurehaltige Lebensmittel, die das Mundgeschwür verschlimmern und zu weiteren Ausbrüchen führen können. 

Abhilfe #4 - Sei vorsichtig mit harten oder scharfen Lebensmitteln

Neben der Zahnbürste können auch Lebensmittel wie Nüsse, Chips und andere scharfkantige Knabbereien gesundes Gewebe schädigen und Aphthen verursachen oder den Heilungsprozess bestehender Aphthen stören. Sei vorsichtig, wenn du diese Lebensmittel isst, und wenn du mit einem aktiven Mundgeschwür zu tun hast, solltest du sie ganz meiden.

Abhilfe Nr. 5 - Natriumlaurylsulfat in Zahnpflegeprodukten meiden

Natriumlaurylsulfat ist ein gängiges Reinigungsmittel, das Zahnpasta zugesetzt wird, um beim Zähneputzen eine schäumende Wirkung zu erzielen. SLS kann die Mundschleimhaut reizen und Mundgeschwüre verursachen.⁸ Die meisten großen Zahnpastamarken verwenden SLS. Glücklicherweise gibt es natürliche Zahnpasta, die frei von Natriumlaurylsulfat ist.

Abhilfe #6 - Warme Salzwasserspülung

Eine warme Salzwasserspülung gegen Krebsgeschwüre ist ein altbewährtes Hausmittel. Es wirkt Wunder. Das warme Salzwasser lässt die Läsion gerinnen und hat außerdem lindernde Eigenschaften. Mischen Sie einen Teelöffel Meersalz mit 120 ml warmem Wasser. Spülen Sie die Lösung 30 Sekunden lang im Mund und spucken Sie sie dann aus. Das kann bis zu dreimal täglich gemacht werden, bis der normale Mundkomfort wiederhergestellt ist.

Heilmittel Nr. 7 - Deglycyrrhizinierte Lakritze (DGL)

DGL (deglycyrrhizinierte Lakritze) ist ein spezieller Extrakt aus Lakritze, bei dem die Verbindung Glycyrrhetinsäure entfernt wurde, um Probleme mit steigendem Blutdruck zu vermeiden. DGL enthält Flavonoidverbindungen, die die Mundschleimhaut und den Rest des Magen-Darm-Trakts beruhigen können. Es ist erwiesen, dass DGL den Komfort und die Integrität der Mundschleimhaut erheblich unterstützt. In einer Studie erlebten 15 von 20 Probanden mit Mundgeschwüren innerhalb eines Tages eine Verbesserung von 50 bis 75 %, gefolgt von einem verbesserten Mundgefühl am dritten Tag. Kaue eine oder zwei Kautabletten DGL zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten. 

Abhilfe #8 - Aloe Vera

Schon in der Antike wurde die Aloe Vera Pflanze wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften geschätzt. Aloe-Vera-Gel enthält Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe und nährt das Gewebe. Mische eine Unze Aloe Vera 100% Gel und 2,5 Unzen (ein Schuss) Wasser und spüle es eine Minute lang im Mund, dann kann es geschluckt werden. Führe diese Methode bis zu dreimal am Tag durch.

Heilmittel #9 -Honig

Manuka-Honig hat in mehreren klinischen Studien erhebliche Vorteile gezeigt. Dieser Honig enthält Methylglyoxal (MGO), eine bioaktive Verbindung, die eine stabile reinigende und schleimhautberuhigende Wirkung hat. Präparate mit einem UMF-Wert (Unique Manuka Factor) von 10-15+ (≈ MGO 250-400) haben den größten Nutzen bei der Beruhigung der Mundschleimhaut gezeigt. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Manuka-Honig mit einer Einstufung von UMF 10-15+ verwendest und auf die Läsionen aufträgst oder dreimal täglich Lutschtabletten einnimmst.

Abhilfe #10 - Vitamin B12

Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des sich schnell teilenden Epithelgewebes, einschließlich der Auskleidung der Mundhöhle. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie hat gezeigt, dass eine Supplementierung mit 1.000 mcg sublingualem Vitamin B12 täglich die Dauer der Ausbrüche signifikant reduziert und das orale Wohlbefinden und die Gesundheit der Schleimhäute unterstützt hat - sogar bei Teilnehmern mit normalem Ausgangswert von Vitamin B12.¹² Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin B12 eine lindernde und unterstützende Wirkung haben kann. Menschen mit häufigem Mundgeruch können von einer täglichen Supplementierung mit 1.000 mcg Methylcobalamin, der aktivsten Form von B12, in Form einer Sublingual- oder Kautablette profitieren.

Fazit

Eine gelegentliche Aphthe kann die Folge einer Verletzung sein, die manchmal völlig unbemerkt auftritt. Eine warme Salzwasserspülung ist in diesem Fall die einfachste und beste Lösung. Bei Menschen mit wiederkehrendem Mundgeruch kann jedoch jede dieser Empfehlungen notwendig sein, um die langfristige Mundgesundheit zu unterstützen und das Wohlbefinden während periodischer Ausbrüche zu erhalten.

Quellenangaben:

1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.
11. Carter DA, Blair SE, Cokcetin NN, et al. Therapeutischer Manuka-Honig: Nicht mehr so alternativ.Front Microbiol. 2016;7:569.
12. Volkov I, Rudoy I, Freud T, et al. Wirksamkeit von Vitamin B12 bei der Behandlung von wiederkehrender aphthöser Stomatitis: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. J Am Board Fam Med. 2009;22(1):9-16.