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Hatten Sie schon einmal das Gefühl, Sand in den Augen zu haben, oder ein kratzendes, körniges Gefühl, als ob etwas Winziges und Unsichtbares hinter Ihrem Augenlid stecken würde? Sie blinzeln oder verwenden Augentropfen, in der Hoffnung auf Linderung, aber die Beschwerden kommen immer wieder zurück.
Für Millionen von Amerikanern ist dies nicht nur ein vorübergehendes Ärgernis, sondern eine tägliche Realität. Diese unaufhörliche Reizung könnte auch ein Anzeichen für etwas Ernsteres sein, nämlich das Syndrom des trockenen Auges (DES), auch bekannt als Dry Eye Disease (DED).
Die Begriffe werden austauschbar verwendet, beziehen sich aber auf dieselbe Sache: trockene Augen aufgrund einer Erkrankung, bei der die Augen nicht genügend Tränenflüssigkeit produzieren, was zu einer schlechten Schmierung führt.
Die Folge sind eine Reihe von Symptomen, darunter juckende, müde, schmerzende und verklebte Augen sowie verschwommenes Sehen und Schmerzen. Überraschenderweise ist eine weitere Nebenwirkung trockener Augen tränende Augen (die durch die natürliche Reaktion des Körpers auf die Trockenheit verursacht werden). Ich habe selbst schon mit trockenen Augen zu tun gehabt, und ich kann Ihnen sagen, das ist nicht sehr angenehm!
DES ist nicht der einzige Schuldige für trockene Augen. Manchmal sind trockene Augen nur auf vorübergehende Faktoren zurückzuführen, z. B. auf eine längere Bildschirmnutzung oder auf Umweltbedingungen (wie Wind und Rauch). In den letzten Frühlingsperioden lagen wir in Wisconsin beispielsweise im Windschatten vieler kanadischer Waldbrände, die unsere Luftqualität erheblich beeinträchtigten. Selbst Tausende von Kilometern entfernt wird unsere Luft durch den Rauch beeinträchtigt, was zu Atemproblemen und - Sie ahnen es - zu gereizten und trüben Augen führen kann. Trockene Augen sind auch eine häufige Nebenwirkung bei Langzeitkontaktlinsenträgern oder bei der Einnahme bestimmter Medikamente wie Antihistaminika und abschwellende Mittel. Selbst verschreibungspflichtige Medikamente gegen Depressionen und Blutdruck können bei manchen Menschen eine austrocknende Wirkung haben.
Und natürlich ist das Alter oft ein Faktor für trockene Augen. Das ist keine Überraschung! Wenn wir älter werden, braucht unser Körper oft Unterstützung, um optimal zu funktionieren. Seien wir ehrlich - viele Körperteile fühlen sich mit zunehmendem Alter trockener an. Frauen sind besonders anfällig für trockene Augen während der Perimenopause, der Menopause und der Postmenopause, was auf die hormonellen Schwankungen in diesen Phasen zurückzuführen ist. Bei Männern können trockene Augen mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und gutartiger Prostatahyperplasie (BPH) einhergehen.
Obwohl es natürlich viele verschiedene Ursachen gibt, lässt sich das trockene Auge in der Regel in eine von zwei Hauptkategorien einordnen. Bei der ersten handelt es sich um ein trockenes Auge mit Wasserdefizit, bei dem Sie einfach nicht genug Tränenflüssigkeit produzieren, damit sich Ihre Augen nicht trocken anfühlen. Die zweite Form ist das trockene Auge durch Verdunstung, bei dem die Tränenproduktion zunächst normal ist, die Zusammensetzung des Tränenfilms aber nicht stabil oder gesund genug ist, um das Austrocknen der Augen zu verhindern.
Aber wissen Sie was? Unabhängig davon, was die Ursache für trockene Augen ist, gibt es eine unglaublich wirksame natürliche Lösung, auf die viele Menschen schwören, auch ich. Es ist einer meiner Lieblingsnährstoffe, der die Gesundheit fördert! (Ok, ich habe viele Favoriten, aber das liegt nur daran, dass die Wissenschaft und die Natur uns wirklich so viele wunderbare Lösungen für unsere Gesundheit zur Verfügung gestellt haben!) Ich möchte Ihnen meine Lieblingslösung für trockene Augen vorstellen: die kleine, aber mächtige Sanddornbeere.
Die Sanddornbeere ist eine kleine, leuchtend orangefarbene Frucht, die von der Sanddornpflanze (Hippophae rhamnoides) stammt. Dieser Strauch ist in nördlichen Klimazonen beheimatet und wird für sein erstaunliches Nährwertprofil geschätzt.
Die Geheimwaffe der Sanddornbeere zur Unterstützung trockener Augen sind Omega-7-Fettsäuren. Omega-7 ist nur in wenigen Lebensmitteln wie Avocados, Lachs und Macadamianüssen enthalten, aber Sanddorn ist die reichhaltigste bekannte Quelle. Die oft als "Nährstoffbombe" bezeichnete Sanddornbeere enthält mehr als 200 bioaktive Verbindungen, darunter Vitamine, Antioxidantien, essenzielle Fettsäuren und Pflanzensterole. Diese lebendige kleine Frucht ist eine wahre Quelle der Gesundheit!
Omega-7-Fettsäuren werden auch auf natürliche Weise in die Zellwände eingebaut, auch in die der Augen, und helfen den Zellen, die Feuchtigkeit besser zu speichern. Die im Sanddorn enthaltenen Nährstoffe wirken zusammen, um die Schleimhäute des Körpers, einschließlich des Tränenfilms der Augen, hydratisiert und stark zu halten.
Es ist sogar äußerst wirksam bei Menschen, die unter dem Sjogren-Syndrom leiden, einer Autoimmunerkrankung, die Entzündungen und Trockenheit im gesamten Körper, einschließlich der Tränendrüsen im Auge, verursacht. In einer placebokontrollierten Doppelblindstudie nahmen Patienten mit Sjögren-Syndrom drei Monate lang entweder Sanddornöl oder ein Placebo ein. Die Teilnehmer der Sanddorngruppe zeigten eine stärkere Verbesserung der Gesamtsymptome, einschließlich trockener Augen!
Angesichts der Nährstoffzusammensetzung von Omega-7 ist es nicht verwunderlich, dass es so bemerkenswerte Ergebnisse liefert. Fettsäuren tragen dazu bei, dass die Zellstrukturen gesund und stark bleiben. Wenn Sie nicht genügend dieser lebenswichtigen Nährstoffe zu sich nehmen, leiden Sie viel eher unter trockener Haut, schlechter Verdauung und natürlich trockenen Augen.
Bei der Fülle an Informationen, die uns heute zur Verfügung stehen, ist es wichtiger denn je, sicherzustellen, dass die Nährstoffe, denen wir vertrauen, durch glaubwürdige wissenschaftliche und klinische Untersuchungen gestützt werden.
Glücklicherweise können Sie sich darauf verlassen, dass Sanddorn sehr gut erforscht ist. An einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten klinischen Studie nahmen beispielsweise einhundert Männer und Frauen im Alter von 20 bis 75 Jahren teil, die unter Symptomen des trockenen Auges litten. Die Hälfte von ihnen trug regelmäßig Kontaktlinsen (was wahrscheinlich zu vielen ihrer Symptome des trockenen Auges und der Augenermüdung beitrug).
Drei Monate lang nahm die Hälfte der Studienteilnehmer einen überkritischen CO2-Sanddornextrakt ein, und zwar morgens und abends. Während der gesamten Studie führten die Teilnehmer ein Tagebuch über Symptome und klinische Tests, einschließlich Augenuntersuchungen. Außerdem wurde eine Fettsäureanalyse des Tränenfilms durchgeführt.
Die Ergebnisse der Studie waren beeindruckend! In der Sanddorngruppe traten weniger Augenrötungen und Brennen auf als in der Placebogruppe. In ähnlichen Studien wiesen diejenigen, die Sanddorn einnahmen, auch eine viel bessere Fettsäurezusammensetzung des Tränenfilms auf als die Teilnehmer der Placebogruppen.
Forscher glauben, dass ein wichtiger Faktor für die Fähigkeit des Sanddorns, trockene Augen zu lindern, seine Fähigkeit ist, Entzündungen zu reduzieren, die dazu neigen, die Augen auszutrocknen und sie trocken zu halten. Andere Untersuchungen zeigen, dass Omega-Fettsäuren zwar die Entzündung verringern, gleichzeitig aber auch die Tränensekretion erhöhen können. Fettsäuren tragen auch zur Zusammensetzung des Tränenfilms bei, der den Wasser- und Feuchtigkeitsverlust der Augen verhindern kann. Außerdem helfen die Omega-7-Fettsäuren den Zellen, Feuchtigkeit zu speichern.
Wenn ich persönlich ein Sanddornbeerenpräparat einnehme, kann ich die Vorteile der Omega-7-Fettsäuren recht schnell spüren. Meine Augen fühlen sich hydratisiert und erfrischt an, so sehr, dass ich vergesse, dass sie mich überhaupt geplagt haben.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht alle Sanddornpräparate Omega-7-Fettsäuren enthalten. Das liegt daran, dass Omega-7 nur in der Beere und nicht im Öl enthalten ist. Allerdings hat das Öl auch einige eigene gesundheitliche Vorteile. Er ist reich an essenziellen Alpha-Linolen- und Linolsäuren, die für die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren verantwortlich sind. Sowohl die Beeren als auch das Öl liefern außerdem viel natürliches Vitamin E (Tocopherole und Tocotrienole) und pflanzliche Sterole sowie die Fettsäure Omega-7.
Mein persönlicher Favorit Sanddorn ist eine Kombination aus dem Extrakt der Sanddornbeere und Öl, um die volle Wirkung der Pflanze zu entfalten. Außerdem wird es mit superkritischem CO2 ohne Lösungsmittel extrahiert, um die meisten Vorteile der Sanddornbeere zu erhalten.
Ganz gleich, ob Sie trockene Augen haben, weil Sie sich im Freien aufhalten oder stundenlang auf einen Bildschirm starren, oder ob Sie täglich mit gereizten, wunden und müden Augen zu kämpfen haben (möglicherweise aufgrund von Kontaktlinsen oder Medikamenten), Sie müssen sich nicht auf Augentropfen oder verschreibungspflichtige Medikamente verlassen, um Linderung zu finden.
Sanddorn ist eine hochwirksame natürliche Lösung für alle Ursachen von trockenen Augen! Diese kraftvolle "Nährstoffbombe" unterstützt dank ihres hohen Gehalts an Omega-7-Fettsäuren frische, ausgeruhte und gesunde Augen. (Als Bonus kann Sanddorn auch starke Vorteile für Ihre Haut, Ihr Herz und Ihr Verdauungssystem bieten). Ich empfehle jedem, der unter trockenen Augen leidet, ein Omega-7-Präparat in sein Gesundheitsprogramm aufzunehmen, denn die Ergebnisse werden sich sehen lassen.
Quellenangaben:
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